人生在世，健康第一。有一副好身板，别人夺不去，金钱买不到，权势换不来，健康处于压倒一切的优势。健康好比一杯白开水，拥有它时感到淡而无味，丽一旦失去它，便会像置身于茫茫大漠，感到它的珍贵。没有了健康，你还拥有什么？
　　本书为《自我保健》尹学兵撰写的医学专家专题采访稿的汇编，针对中年男性常见的健康问题和高发疾病进行专家讲解和分析。

第一部分：男性的健康问题
　自感不适，检查无病——保健专家洪昭毅谈“亚健康”
　　自感不适，检查无病就是“亚健康”
　　中青年是“亚健康”高危人群
　　亚健康也是一种“文明病”
　　亚健康通过调整可以回归健康
　　心情好也可以摆脱亚健康状态
　　相关链接：脱发属于亚健康的信号
　中年

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