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减压七对策

（英）马洛斯，（英）辛克莱著，徐健译

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减压七对策

出版社：天津科技翻译出版公司

ISBN：9787543316836

纸张：胶版纸

页数：167

字数：70000

版次：2

开本：

印刷次数：1

印刷日期：2006/01/01

出版日期：2006-01-01

推荐总威望：

包装：平装

内容简介

目录

对策1 正确认识心理压力
对策2 正确对待心理压力
对策3 积极利用心理压力
游戏规划和游戏对策
对策4 缓解心理压力的技巧
静思默想
腹部抬升练习
步行
听音乐
芳香疗法
饮食
对策5 心理疗法和驾驭内驱力
相互作用分析法
认识内驱力
测出你的主导内驱力
驾驭内驱力
对策6 控制好对人对事的情感反应
处理人际关系中的心理压力
相互倾述法
对策7 不做工作狂
应对在工作场所的紧张
职业女性的特殊体验
避免精力耗尽
总结自助和练习
健康生活的策略
结束语：消除心理压力的几项简单办法

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作者简介

（英）马洛斯，（英）辛克莱

作者写的书

减压七对策

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