老年，是生命中的黄金岁月，是颐养天年的美好时光，是品味人生、享受人生、完美人生的重要阶段。老年，并不意味着生命快到尽头，也不是体弱、衰老和病痛的专用名。拥有健康快乐，这样的老年生活是我们每个人的向往。
老年人的幸福、快乐，最重要、最根本、最基础的就是健康。其实，健康就在每个人自己的手中，就看你如何把握。健康需要每天去经营，依食住行吃喝玩乐样样要讲科学。
本书从生活起居、合理膳食、健康行为、运动锻炼、心理健康、疾病防治、养生保健、家庭用药、家庭急救这九个方面着手，用图文并茂的方式，以通俗易懂的语言，为老年朋友讲述如何养成健康的生活方式，认真管理好自己的身体，健康快乐的活过100岁。

第一部分 生活起居篇
　1. 远离嘈杂环境
　2. 居住不宜太安静
　3. 色彩的纷杂损健康
　4. 多晒太阳可防病
　5. 居室的朝向
　6. 合理采光照明
　7. 经常开窗通风
　8. 睡眠姿势有讲究
　9. 床不能太软
　10. 选择合适的枕
　11. 不和衣而眠
　12. 不用地毯
　13. 小心空调病
　

原价：￥27.00

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