本书让您了解到什么是亚健康，亚健康是怎样的状态，并重点从行为习惯、饮食、运动、睡眠、心理减压五个方面为您详述了正确防卫亚健康的方法。更有特色的是本书为您准备了大量的自测题，使您随时了解自己的健康状态，从而及时纠正和改善自己的生活方式。
拿起这本书，您会发现，它涵盖广、信息量大，而且条目详细又切实可行。
那么现在您还犹豫什么呢?请拿起这本《身体健康枕边书Ⅲ》吧，试着翻翻它，觉得可以读一读的话，再试着把它置于床边案头，时常翻阅。你或许会发现，原来，健康是与它结伴而来的!

第一章 既非疾病，也非健康的亚健康
健康新概念
什么是亚健康
亚健康的两种情况
亚健康与疲劳综合征
亚健康的分类
亚健康的主要表现
正确区分亚健康
亚健康有五大危害
亚健康的形成原因
走出亚健康的误区
亚健康的检测
“亚健康”最亲近谁
中青年人为什

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