假如我是一个不具备基本医学知识的人，真正需要的是什么样的健康指南?现代人的生活都不是很健康，有许许多多方面需要改善，每一个人对健康问题都很重视，可是多数人了解的健康知识不仅非常片面，而且有些方法也不正确。国际健康专家王哲先生以大量的人群调查和权威统计资料为依据，结合自身的研究，在为我们讲授健康知识的同时，特别强调要建立正确的健康观念，并具备主动吸收和鉴别健康知识的能力。本书所介绍的知识是最通俗而又是最先进的，所提供的也是最简单而又是最有效的办法。希望大家在学习和理解健康知识的同时，能找到适合自己的健康之路。

第一章　定期检查身体
　1.相信医学
　2.每年体检一次
　3.验血
　4.体检
　5.和医生交流
　6.掌握医学知识
　7.吃药
　8.改变自己
第二章　减肥
　1.了解自己的体重　
　2.减肥
　3.专心吃东西
　4.饿时前后活动
　5.晚饭前后活动
　6.剩下几口饭
　7.天天重复
第三章

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